番茄鐘工作法心得

... 工作者提升專注力、生產力的工具，今天這篇文章會分享我的使用心得、注意事項、推薦的「番茄鐘工作法」搭配工具。 「番茄鐘工作法」其實非常簡單，相信番茄鐘也能幫到 ...

2022年3月9日 — 番茄鐘工作法是什麼？讓你高效率完成任務安排 · ㄧ、選擇一個想完成的任務 · 二、讓番茄鐘計時25 分鐘 · 三、持續進行任務直到番茄鐘響起 · 四、當番茄鐘響起 ...

2024年1月22日 — 5款番茄鐘APP推薦 · #1 Forest 專注森林 · #2 Flora：一起專心的番茄鐘、待辦事項提醒 · #3 潮汐：睡眠、專注、呼吸與冥想 · #4 小番茄– 番茄工作法&番茄鐘 · # ...

2020年1月26日 — 一個番茄鐘包含了25分鐘工作，加上5分鐘的休息 · 每完成4個蕃茄鐘，進行一次15到30分鐘的大休息 · 蕃茄鐘不能分割成半個，或者是4/1個，1個就是1個 · 蕃茄鐘 ...

2022年5月27日 — 非常標準的番茄鐘專注法的APP，可以在設定功能中自訂「番茄時長」也就是工作時間，預設值是25分鐘；短時休息時長；長時休息時長；及長時休息間隔等。 按下 ...

2020年6月4日 — 展開第1個番茄鐘，設定為25分鐘，全拿來工作不可打斷，也不可分割，當番茄鐘響起，就在剛才所做的事項右邊劃叉，然後休息3至5分鐘，即使多做幾分鐘就做完 ...

2022年8月16日 — 是用一個番茄鐘只有25分鐘，不可打斷、不可分割好了，番茄這本書就推薦給需要的人了。希望你也能找到最適合自己的方法間歇高效率的番茄工作法, ...

2022年2月2日 — notion好讀版什麼是番茄鐘？ 就是將時間分成25/5，以這種方式達到更加專注又有效率，且不失休息的做事方法。 25分鐘(強迫自己)專心做事，5分鐘(強迫 ...

2020年12月16日 — 這種作法的核心觀念，是每個15 分鐘快結束時，自己就會不自覺地加快工作速度，增加工作的效率。 也因此，當我一看到「每工作25 分鐘休息5 分鐘」的番茄鐘 ...

2023年8月8日 — 番茄鐘工作法採用的25+5時間單位，因為能夠讓執行者在工作時間內發揮間歇、高強效的專注力，接著又擁有適當的時間可以休息、讓頭腦吸收與整理剛才的工作 ...